今日は、ってもう１０月になっていた・・・・え、何で？？？？
何時の間に１０月になっていたのだろうか・・・・。
まぁ、いいか。
今日の夕飯は２日前に「体脂肪計タニタの社員食堂」といゆ本を買ってきたのでその中から
「ささみのピカタ定食」を作ってみた。
結構美味しかった。家族にも好評でした
副菜はきのこサラダです。
これに、ご飯と味噌汁がつきますが、カロリーは約４７９Ｋｃａｌ。
メインが鳥なのでカロリーは低いからあっさりと食べれました。
夕飯は当分、低カロリーで作ろうかなぁ？
体重が・・・・・。
秋だから、油断するとやばい・・・・んだよね。
しかし、私の料理の課題が分った。
「肉の筋抜き」
これをマスターしないとやばいかも・・・
今日はもう、寝ましょう。
おやすみなさい。 また、明日ね。
