こないだアメンバー友達のとこで
眠れないときはヨーグルトを食べるといいらしい( ´ﾟдﾟ｀)！
という記事を見たので
さっそくここ何日か試してみました～＼('Д')／
なんか食べて３０分以内位には寝付いてるかも
いつも２時～３時は当たり前だったんだけど
昨日はたまたま１２時前に（まだ全然眠くない）
食べてみたんだよね～～
そしたらさ１２時半前にはすごく眠くて・・・
携帯ポチポチしてたのに
友達の言うとおり・・・
気づいたらお外がちゅんちゅん言ってた～～～
寝付きがいい以外に結構熟睡しちゃってて
７時間位寝てたよーーーーーー＼('Д')／THE 健康
ちなみに前日遅寝遅起きだったんだけど(笑)
お肌の再生時間に寝れたの久々～～(*‘∀‘ *)
だからしばらく健康体作りのために
インナーマッスル強化と
睡眠をばっちりとって免疫を高めたいと思います
とりあえずヨーグルトは大量購入決定です≡⊂( ^-^)⊃