久しぶりのいいお天気です☀️
高3次男と自分のお弁当を作りました
・雑穀入りごはん
・ぶりの唐揚げ(生活クラブ)
・ししとう炒め煮
・にんじんソテー
・小松菜塩昆布和え
・ミニトマト
・シャインマスカット
今日のお弁当も、1:2:3の割合にできました
肉か魚:野菜:主食です。
最近やたらと眠くて💤
寝つきはとてもいいのですが、
朝早めに目覚めて、うとうとしてるから❓
眠りが浅いのか❓
もしくは、絶対的に睡眠時間が足りないのか❓
6時間寝てます…
仕事が最近少し余裕があり、
切羽詰まったものがない。
そうなると、猛烈な眠気が
まだ入社一年なので、サボることもできず
辛いです
更年期かなぁ…
とりあえず、午後は濃いミルクティーを入れて、しのいでいます
皆さま、素敵な一日をお過ごしください
曇ってます☁️
高3次男と自分のお弁当を作りました
・もち麦入りごはん
・油淋鶏
・にんじんソテー
・ごぼう甘辛揚げ
・小松菜塩昆布和え
・ミニトマト
・シャインマスカット
夫がふるさと納税で、シャインマスカットを頼んでくれた
買ったのが切れたところだったので、ちょうどよかった🍇
毎日、シャインマスカットをいただくなんて、贅沢〜
なんとなく、太ってきた気がする…
フルで仕事をするようになり、入力する時間がなくなったので、あすけんをやめた私。
あすけんをやっていた頃は、かなり、我慢しないと、合格点はいただけなかったので、頑張ってましたが、
フルで働くと、エネルギーが必要で、おやつを食べないと、帰りはフラフラ…
また、黙々と仕事をしていると、つい、お菓子に手が伸びてしまう…
体重計が壊れたのをいいことに、体重を測ってないのもよくない気がする…
ウエストの感じが明らかにまずい感じ
とりあえず、筋トレを始めてみました
お気に入りは、なかやまきんに君のスロートレーニング。
最初は、5分。今は10分。
毎日続けています
成果が出るといいな〜
皆さま、素敵な一日をお過ごしください
雨で寒いです☂️
高3次男と自分のお弁当を作りました
・雑穀入りごはん
・豚肉とねぎの炒め物
・にんじんソテー
・ごぼう甘辛揚げ
・小松菜塩昆布和え
・ミニトマト
・シャインマスカット
今朝はいきなり寒かった☂️
そうなると…窓の結露がひどい
ほっておくと、カビが生えてきてしまう…
朝、結露を拭き取る作業が追加になりました〜
そして、バタバタと出かける準備。
寒いからトレンチコートを着て行こう。
大雨だから長靴も出して…
そして、出るギリギリの時間。
長靴を履いて、家を出ると…
コートを着るのを忘れた💦
長靴を脱いで、
めんどくさい…
コートを着込んで、出直しました…
寒くなると手順が増える💦
あと10分早起きしないと
皆さま、素敵な一日をお過ごしください
