プロテインダイエット ２日目

かなり久しぶりの更新…（;´▽｀A``

なんとか社会人になって一人暮らしが始まったけど

去年までのゴロゴロした生活のおかげでなんとも見苦しい体に…（/TДT)/

ダイエットを開始します！！

【 用意したもの 】

・体脂肪計タニタのダイエット家計ＢＯＯＫ

・体組成計

・プロテインダイエット30Ｐ

【 昨日の計測→今日の計測 】

体重 ： 65.0 kg　　　　　　　　　　　→ 64.9 kg　( -0.1kg )

ＢＭＩ ： 27.2　　　　　　　　　　　　　→ 27.2

体脂肪率 ： 39.0％　　　　　　　　 → 38.8％ ( -0.2％ )

筋肉量 ： 37.3 kg　　　　　　　　　 → 37.4 kg

内臓脂肪 ： 6.5 レベル　　　　　　→ 6.5

基礎代謝量 ： 1270 kcal/日　　→ 1271 kcal/日

体内年齢 ： 34歳　　　　　　　　　→ 34歳

昨日は測定結果にショックが隠せず…(￣□￣;)!!

ちなみにプロテインダイエットは昨日から始めて

夕食を置き換えることにしました。

バニラ味にしたら甘くて「うわぁ…(゜д゜；)」ってなったけど頑張った！

今日はバナナシェイク味

でもお腹すくよねヽ(;´ω｀)ノ

とりあえず１ヶ月頑張るぞ！

あと４日。

今日も授業でぐったり。

「俺やる気ねぇし」とか、反応なかったりとか、難しいね…(_ _。)

でもクラスの子は男の子も話しかけてくれるようになったо(ж＞▽＜)ｙ ☆

けど放課後に女の子たちが他の実習生のダメ出ししてるの聞いてヒィ！(((( ;°Д°))))ってなった。

木曜日は３時間も実習が…。

明日はまる１日準備だな…(´・ω・`)

あと６日。

中学での教育実習、残すところあと６日。

明日から授業実習だぁ…(((( ;°Д°))))

他のクラスの子とはなかなか話す機会もないしなぁ…。

むずかしい… (´□｀｡)

なるたけ良い雰囲気の授業になるように頑張ろ！ヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノ