今日はマヤ暦では、音響4の日。
音響4では、「探求」がキーワードとなります。
いろんな探求があると思いますが、その中でも大事なのは
自分を深く掘り下げることです。
先日も記事にしました、きりんのおへやのともみさんにセッションを受けたことで、私は内観を意識するようになりました。
自分の身体のすべてに意識を向け、自己の内側に語りかけ、感じたこと、浮き上がってきたものをノートに書き留めています。
会社で仕事していても、モヤモヤし出すと、その感情に語りかけ、出てきたものを見ると、自分が何に反応しているのかが、よくわかります。
今まで自分がどれだけ自分を見ていなかったのか、自分の声に気づかなかったのか、という部分が見えてきます。
昨夜も、静かに自分に問いかけてみると、たくさんの気づきがありました。
あっ！だからこうなのか
あっ！そういうことか
そのヒントは、「両親」でもありました。
私はこう思っていたんだ、という部分。
そしてもっと昔のことにも目を向けると、ものすごく自己肯定感の低い私がいました。
それも私であり、全てを受け入れる。
いろんなことが出てきて、そのたびにノートに書いてみて、改めて見ても、やはり「自分を大切にする
」「私はここにいるよ
」ということです。
そんな内観をしての数日なのですが、今朝少し前からのモヤモヤした事に変化がありました。
あら
・・・意外って感じのいい変化です
外側のことではなく、内側。
わかりやすい変化で、微笑ましく感じました。
そんな今日も音響4のエネルギーと共に、自分に問いかけていきます。
ポイントは気づき。
楽しく内観します
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