１月も半ばを過ぎていました。
バタバタしていて、すっかりご無沙汰してしまいました…
ここ最近何かが劇的に変わった、ということもなく過ごしていますが、やはり年末年始はやることが多いですね。
仕事では新しい経験が出来たりしましたが。まだまだ勉強のし甲斐がありそうです。
最近、瞑想を行うようにしています。でも、なかなか10分以上の時間をかけることが出来ないことが多くて…なので気が向いた時に気持ちを落ち着けるためゆっくり呼吸している、というのが私なりのやり方です。
それだけでも、スッキリすることもあります。
忙しい時、悩んだとき、なかなか自分と向き合えないからこそ、意識的に時間をつくる。もしくは隙間時間を見つけるそんなことが大切なのではないかと感じるようになりました。