こんばんは！
野菜で若返り術！
アンチエイジングの魔術師・きゃしーです。
八王子の川のほとりの一軒家で、女性のための体質改善べジレストラン
「アンチエイジングベジキュイジーヌ ハレノヒ食堂」をやっています♪♪
＜ハレノヒ食堂、新しいHPできましたー！＞
ぜひご覧になってくださいね～＼(^o^)／♡♡♡
こちら☟☟☟
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明日は今年はじめての新月！
明日の新月は、自分を変えたいとか状況を変えたいと思っている方には、
その願いが叶いやすい日になるそうなので、ぜひ手帳に夢や願いを
書いてみましょう！
わたしも願いを書いて挑みたいと思います！
そして、明日は大切な発表をしますので、そちらもちょっとワクワク✨ふふっ♡
さてさて、新月は、はじまりの日。
いうならばゼロ地点です。
なので、身体に毒素を溜めないように始まりの日を迎えると
エネルギーの流れがスムーズになり、身体にたくさんのよい変化が現れてきます。
ですので、できれば今日からデトックスに挑みましょう！
まずは、お白湯。
食事前と寝る前にお白湯。
お白湯は、１５分直火でフツフツ沸かしたものがベスト。
そうすることで、粒子が細かくなり、経皮にも吸収しやすくなります。
お白湯はまずデトックスしやすい身体にしてくれるのです。
そして、新月の日は、小豆がとてもいいのです！
腸の大掃除をしてくれますし、鉄分なども豊富で、
新月には自律神経が不安定になりやすいので、
鉄分を摂ることで精神安定効果もあります。
女性は特にいいと思います。
そして、新月の日は、消化の良いものをとるとよいとされているので、
お粥はサイコーにいいですね。
なので、やっぱり定番の「小豆玄米粥」がおススメ。
その中に、切干大根を入れるとお出汁も取れるし、食感もいいし、デトックスします！
ぜひ明日、作ってみてくださいね！
＜小豆玄米粥＞
●材料● 玄米 ２カップ、 小豆 1/２カップ、 切干大根 １５ｇほど
水 ２L、 自然塩 ふたつまみ
●作り方●
①小豆は洗い、小一時間ほど水につけておく。玄米は洗って、ざるにあげて水気を切る。
切干大根はさっと洗って１～２センチにカットしておく。
②小豆の水を切る。圧力鍋に全ての材料を入れ、ふたをして高圧になったら弱火で２０分。
自然放置で圧力表示が下がったらふたを開ける。
※圧力鍋がない方は、普通の鍋で１時間くらい焦げないように火にかけるとできます。
また、圧力鍋に入れる前に、フライパンで玄米を煎ると香ばしくなります。
Let’ｓ デトックス～！！！
★新月メールはじめました！ ★
気付いていない方も多いのですが、
人間は月によってかなりの影響を受けています。
願いが叶いやすい新月のタイミングで、
新月や満月はこんな風に過ごしたらいいなど
きゃしーの日常を挟みながら、
１回１テーマずつ、皆さまのお役に立てる情報を
メールで送らせていただきます。
ご希望の方は、ご連絡ください(^O^)／
新月メールお申し込みは☞お問い合わせフォーム
までお願いします♡
いつもブログにご訪問いただきありがとうございます♪
野菜を食べよう！
食が変われば、心もからだも変わり、世界がハッピーに♡
ハレノヒ食堂はそんな活動をしていきます。
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アンチエイジング・ベジキュイジーヌ ハレノヒ食堂
●体質改善ごはんラボ＜からだ若返り美食レッスン＞
次回のレッスンは、２月
「かけこみバレンタインレッスン」
大切な人に贈りたい身体を気遣う
バレンタインのごちそうレッスン
▼内容：
前菜・メイン・デザートのコース仕立て ４～５品レシピ
季節の食材や栄養価を知ることができるプチセミナーあり
復習用の動画も後日プレゼント！
▼価格：
８０００円（税込み）
※前売り制チケットで１レッスンがお安くなるものもございます。（３or５回綴りチケット）
詳しくはこちらをご覧ください☞ハレノヒ食堂 ～体質改善ごはんラボ (thebase.in)
▼レッスン日程：
2020年2月
◉ ３日（水）☞満席（キャンセル待ちができます）
５日（金）☞満席（キャンセル待ちができます）
７日（日）☞残席１席
１１日（木）☞残席３席
時間 １１：００－１４：３０
※４日間共に、同じ内容となります。
ご都合の良い日程を１つご選択の上、お申込みください。
▼場所
アンチエイジングべジキュイジーヌ ハレノヒ食堂
（中央線「西八王子」駅南口に車でお迎えにあがります。
駐車場は３台まで駐車可。先着順です。あらかじめご予約ください）
詳細は、お申込み確認メールにてお送りいたします。
▼持ち物
エプロン・ハンドタオル・マスク・筆記用具
（フェイスシールドはお貸しできます）
▼お申込み
お申込みはこちらからお願いします。
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info@hitokakera-sora.com
※ご希望の日程・お名前・携帯電話番号・ご住所
いらっしゃる方法は、電車かお車かも
お書き添えの上、ご連絡ください。
※１週間を経過してもご連絡のない場合は、
お電話にてご連絡をお願いいたしますm(__)m
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▼レッスン動画、アーカイブ取り揃えております！
【レッスン動画】（後日、ご自由に視聴してもらうことができます）
ご購入できます！
動画はこちらより☟☟
こちらはいつでもご自由に何度でもご覧いただくことができます！
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◎「プレーティング（盛付け）マイスター講座（ディプロマつき）」
▼レッスン日程： 2021年2月14日（日）・28日（日）２日間（※両日ご参加いただける方が対象です。）
時間：１１：００－１４：３０
▼定員：４名限定！
●詳細・お申込みはこちら：https://ameblo.jp/cassygo/entry-12644211908.html
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◎３月より！新講座！！
アンチエイジングの魔術師養成講座
「アンチエイジング美食コンシェルジュ（ディプロマつき）」
詳細につきましては、準備が出来次第、 ご案内させていただきます！
少しお待ちくださいね。
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●レストラン営業は、
2021年より、金曜・日曜のみにさせていただきます。
（記念日などの場合は、ご相談ください）
お時間：１２：００－１４：３０（最長２．５時間）
▼旬のヴィーガン・シェフおまかせコース ６５００円
（お食事前のデトックスドリンク・前菜３品・メイン・デザート
・全粒粉パン・季節の体質改善のブレンドハーブティー）
となります。
ご予約できる日程は、現在
４月以降となります。
日程はお問い合わせくださいm(__)m ⇒お問い合わせフォームまで
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●プライベートシフォンレッスン
ふわふわしっとりの野菜シフォン♡
「ほうれん草のシフォン１台お持ち帰り＋
「野菜料理」＝ピースフル！そして愛情！
Ｗｅ ｌｏｖｅ ｖｅｇｅ！！
美味しい有機無農薬野菜を使った、心とからだに嬉しい
アンチエイジングな創作料理が楽しめるレストランです。
アンチエイジングべジキュイジーヌ「ハレノヒ食堂」
お問い合わせは
⇒問い合わせフォーム へ
または、
info@hitokakera-sora.com