牛焼き肉風定食。

おうちごはんの写メがたまってきてるんですが、ブログのアップが間に合ってません

この日は、牛焼き肉風ご飯なし定食です

牛肉は、焼き肉風です。

ご飯なしですが、定食です。

前の日に牛肉を買っておいたので、オットーにどんな食べ方がよいかLINEで訊ねたところ、

①しゃぶしゃぶ風

②焼き肉風

③牛丼米抜き(牛皿)

で、リクエストは焼き肉風と来ました

・牛肉焼き肉風(牛肉の野菜炒めとも言う)

・サバ缶のスパサラダ

・牛テールスープ(無印良品のインスタント)

具材は、牛切り落とし肉と冷蔵庫にあったお野菜たち。

キャベツ、新玉ねぎ、カラーピーマン、ニラ、人参、もやしを塩コショウで下味をつけて炒めておきます。

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野菜は、お皿に取り出して、次に牛肉を炒めます。

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塩コショウと牛角の焼き肉塩ダレで味付けします。

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最後に豆苗を加わえてサッと混ぜ、炒めておいたお野菜たちの上に乗せて出来上がりです

はい、完全に牛肉野菜炒めですね

サバ缶のスパサラダは、前の日の残りのサバ缶サラダに、ポポロスパの低糖質パスタを混ぜ合わせただけです

牛テールスープは、最近お気に入りの無印良品のインスタントのものです

少し小口ネギをちらしていただきました

ダイエット中のはずなのに、オットーのお腹があんまりへこまないのは、ご飯の前におやつを食べてるからみたいです

しかも、イッキ食いとか

でも、何だかんだでおやつを買って来ていたのは、私です。

オットーは、一応抵抗してます(笑)

冷蔵庫に買って来ていたのは、コチラのおやつです。

結局オットーは食べなかったので、私が翌朝にいただきました

コンビニのスイーツは、最近食べてなかったのですが、めちゃくちゃ甘いんですね

朝から血糖値大幅上昇しちゃいますよー

ちなみに、オットーはハゲ部長風ではありません。

今のところですが