自分の心をみていく練習をしていく
八木さやかさんの
ブログセラピーの話きいて
楽しそう、ってなった。
自分の心に正直になり続ける
それが仕事だったら
すごく楽しいと思った。
すごく楽しい人生だと思ったの。
心だけでなくて
身体の声も。
でね。
ここ最近
ずっと身体について考えてて
頭からだけじゃなくて
身体の体感から感情を感じる、
つくることは可能なんじゃないかと
思ってて
思考が感情をつくるっていう
セオリーがあるけど
私もそれずっと信じてたけど
それでね。
自分の肉体を大切にする＝今ここを大切にするって
ことだと思ったんだ
肉体は未来にも過去にも旅には出れないって
今ここにしかいれないということを知って
肉体ってすごくない！？となったわけ。
妄想とか考えることが好きだから
ついつい考えちゃう
未来のことも
わくわくしたりするんなら
結構ほっとくんだけど
不安や心配を感じることも多い。
減ったけどね
いや、減ったというよりも
不安感じてることに気づけるようになったらオッケーだなと
思えだしたら
そんな怖くなくなった。
不安感じてるのを認めてあげたら大丈夫なんだよね。
で
瞑想してるときも
「今、今。今・・・・」
って心で唱えてるくらい
私は今に生きるの苦手意識があったんだけど
その肉体は今ここにしかいない
って知ったときに
そっかってなったわけだ。
自分の体（今ここ）に
意識を向けたらいいんじゃないかと
目で見えるし
触れるし
触るだけでさ
自分の肉体に意識がむくよね
実験的にやっていくよ！