トパーズです(°∀°)b
美味いものは正義！
日本の食文化世界最強！！
ああ～日本に生まれて良かったああああああああ！！！！！！
そんなわけで、ちょっとケトジェニから離れて、私の食生活についてお話しします
私は現在、『ヘルシーライフ・コンサルタント』なんて肩書で、ダイエットや生活習慣病に悩む方々へ、食生活改善・姿勢改善・歩き方改善のコンサルをしています。
ですが、もともとは『食べるの大好き！食べるの生きがい！！』で、ステーキも１ポンド食べるし、ホテルビュッフェも母子共々月一で行っちゃうくらい、食べることに貪欲です
そんな私が何故、ダイエットや生活習慣病に関する食事指導をしているのか？
それは、、、、
『健康を維持しつつ、食べ過ぎたりしても自分でリカバリー出来るようになるために色々調べてたら他の人にも需要があった』だけ
だって私のような人間、この世に死ぬほどたくさんいると思うのですよ
・基本運動したくない
・ジム通い挫折
・ダンスはリズム感無くて挫折
・ウォーキングは日に焼けるからイヤ
・出来る限り最低限の動きで過ごしたい
・三日くらい部屋から出なくても平気な引きこもり
・オシャレなバーより大衆居酒屋で生ビール飲みたい（かけつけ3杯くらい）
普段の私は、大体こんな感じ
本物の私を見た人は１００％『嘘だっっっ！！！
』とおっしゃいますが、私をちゃんと知っている方は『あ～そうだよね～トパーズは見た目詐欺だよね( ´∀｀ )』と納得してくれます
あ、私はこんな感じの見た目です
ちょっと化粧で盛ってますが、痩せる加工はしてないよ（笑）
体重は５８キロを行ったり来たりです。
ウエストは、ファスティングをやってからほぼ変わってません。
けれど１０年前は
体重６５キロありました。
ＭＡＸは７０キロです。
あまりにも恐ろしくて、その頃の写真が一枚もありません
でも何より、全身のむくみが凄かったっっっ！！！！！
特に下半身！
足首とアキレス腱がほぼ無いくらいのむくみ持ちでした
以前にも書きましたが、その頃の私はパンが大好きで、ご飯も大好きで！
マヨネーズなどの脂っこいものは苦手でしたが、とにかくご飯もパンもよく食べる！
ご飯お代わり自由、パンビュッフェなんて行ったら、一体何回お代わりするのか？ってくらい食べてました
今思えば、完全なる糖質中毒だったんですよね。
しかもその頃は牛乳も大好きで、一日５００ｍｌは飲まないと気が済まない感じでした
今思うと、牛乳もアレルギー反応出てたんだろうなぁ。。。。
まぁ、そんな生活してタラですね。
やっぱりカラダが辛いのですよ
しかも当時はＯＬしていたので、毎日ストレスが地味～にありました。
会社勤めが、心底性に合わなかったんですね
で、その後色々ありまして、転職してリラクゼーションマッサージを始めたら、身体や食事に関する相談をお客様からたくさんいただきまして。
それに応えるために人体実験してたら、自分の身体がどんどん変化していって、知識もたくさん身について、気が付いたらアドバイス出来るくらいになっていました
そのため、私が皆さんにお伝えする内容は、知識もありますが実体験が殆どです
あ、食生活を話すつもりが、身の上話になってしまった（笑）
話を戻しますと、私の食生活は以下の通りです。
・和菓子が好き（最近どら焼きＬＯＶＥ）
・パンも食べる（週に一度くらい）
・お菓子も食べる（基本焼き菓子）
・果物はほぼ食べない（昔からあまり好きでない）
・お酒も飲む（ビ外ではール・ハイボール。家ではワインか自家製果実酒）
・生野菜はあまり食べないが、生キャベツは食べる（胃腸を整えるため）
・味付けは濃いのは好きじゃない
・ラーメンはほぼ食べない（昔からあまり好きでない）
・基本は野菜中心だが、時々１ポンド肉を食べたくなる（いきステＧＯ！）
・魚はサバやアジなど青魚が好き
うん。微妙に所々、食生活指導している人の食生活じゃないね
ですが、こんな状態でも食べ過ぎたり飲み過ぎたりした後、ちゃんとリカバリーをすれば大丈夫なんです
大事なのはリカバリー。
やっちゃったモンは仕方がない！
だって日本人だもの！
食の大国だもの！！
美味しく楽しく、罪悪感なく食べて健康を目指す！
これが、トパーズの目指しているモノです
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