全国的に暑い日が増えてきています。熱中症注意アラートが発令していて、水分をとり、エアコンを使用し、暑い時間は外に出ないようにといわれます。
注意報は簡潔に必要なことを伝えていますが、情報の受け止めに注意が必要です。
熱中症は
水を飲んでいれば大丈夫。
家にいれば大丈夫。
エアコンつけていれば大丈夫。
？？？これって１つでも守れば大丈夫？？？？
確かに熱中症のリスクは下がります。でも
家にこもることで運動量が減り、人と会わなくなります。動かないから食欲は減るし、水分でお腹いっぱいで食欲がなくなる。
フレイルリスク、認知症リスクも、骨折や転倒リスク、寝たきりのリスクがあがり、免疫力が落ち、体力や筋力が落ち、血流が悪くなるから、脳貧血やめまい、肩こり、腰痛等々、様々な症状がおきます。全てバランスが大事。情報の受け取り方には気をつけてくださいネ！
