旦那も息子も肥満体なので
とりあえず最近
ご飯(金芽米)に対し もち麦を8割程加え、
お野菜やお豆腐を意識してメニューに加えるようにしています。
現在のところ・・・
身長175センチ、
体重120キロ。
息子
身長159センチ、
体重60キロ。
息子は前よりも、少し体が引き締まってきた感じです。
ところで最近、
「糖質制限でうつ病が治った話」というネット上で公開されてるマンガを読んで
俄然『糖質制限』に興味を持ち始めました。
ある漫画家さんの、うつの経験と
そこから脱するまでの体験が赤裸々に描かれた内容です。
今までは何となく
「うつってツラいんだろうな」と、うっすら知ってる程度だったけれど
このマンガを通して、より恐ろしさや辛さがイメージ出来る
短いけれど、スゴいマンガです。
主人公は、主人公のお父さんが糖尿病になったのを切っ掛けに
糖質制限ダイエットでうつが治ったみたいな内容の本と出会い、
破れかぶれの気分の中で、糖質制限を開始します。
最初は体が炭水化物を求めて
辛い気持ちだったけれど
そこを乗り越えると、
気持ちも身体も変わってきて
世の中の景色まで変わっていった、とのこと。
私はこれを読んで
ゴミ部屋に籠り、昼夜逆転の生活をしている
旦那と重なりました。
旦那は昔からおかしな人では有ったけれど
日に日に、おかしな言動に拍車が掛かっているように感じます。
夜中にコンビニに行き
カップ麺やお菓子を食べている旦那。
私がどんなに食事に気を使ったところで
糖質制限は実現できそうに有りません。
息子の方は
小学生には給食も有るし、友達との付き合いもあるから、無闇に禁止しませんが
元々、お菓子を好んで食べる方では無いので
朝晩の食事を工夫するだけで
良い効果が期待出来そうです。
不思議でしょ！？
息子はムクムクした体形なので
お菓子好きに見られてしまうのですが
お菓子、特に駄菓子はあまり好きではないのです。
以前から書いている
乳酸菌による腸内環境の改善と
糖質制限の合わせ技で
ひょっとしたら素敵な効果が期待出来るかしら
無理しない範囲で、糖質を制限してみたいと思います。
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