自分とコミュニケーション

【自分と仲良くなる】

おはようございます。

子どもと過ごす夏休みが、

苦じゃなくなった、

メンタルコーチ 五閑 智子です。

今年の夏休みは、

息子にとって、小学生活最後の夏休み。

毎日、暑いので、

家で過ごしているけれど、

一緒に過ごしていることが苦じゃなくなった。

楽しくなった。

理由は簡単。

無理することをやめたから

理想のお母さんになるのをやめたら、

息子のことが気にならなくなった。

毎日、料理を作らなくていい。

毎日、掃除機をかけなくてもいい。

部屋は、綺麗じゃなくていい。

子どもに、毎日宿題をさせなくていい。

子どもを、早く寝かせなくてもいい。

子どもと、離れる時間を作ってもいい。

自分に許可が出せてから、

子どもと一緒にいるのが、楽しくなった。

自分の思考方法を、

他人（外側）に向けていた

ベクトルを、

自分（内側）にベクトルを

向けただけ

で、毎日が楽しくなった。

行きたいところにいく。

逢いたい人に会いにいく。

食べたいものを食べる。

部屋は、綺麗な方が気持ち良いから、

片付ける。

美味しい食事を食べたいから、料理を作る。

体調がよくなるから、早く寝る。

自分が心地よくいられる

ように行動する

ただこれだけで、

毎日を楽しく過ごせるようになりました。

相手のためだと思って、

無理して行動しているから、

相手が思い通りに動いてくれないと、

腹が立つ。

喜んでくれないと、悲しくなる。

相手は、

私が無理して、気を使って行動しているなんて、

知らない。

知らないんだよね。

したくて動いているんだろうと思っている。

そりゃそうだろうね。

この考え方を知ったとき衝撃でした。

子どもが生まれて、

数ヶ月たったころ、

寝る時間もなく、

ゆっくりご飯を食べる時間もなく、

家事をしているのに、

主人は、

マイペースで、食事を食べて、

食べた食器は、出しっぱなし。

靴下は、

廊下に横たわっている。

テレビを見て笑ってる。

こんなに忙しいのに、

なぜ、コイツは気付かないと思って、

イライラしていたけど、

主人は、私がユックリしてみたい。

まとまって寝てみたい、

家事を手伝って欲しいなんて、

と言う気持ちを知らなかった。

やりたくないことも、

良い妻、良い母になりたくて、

無理してやっている。

ことを知らないから、

マイペースで、過ごしていたんだと

わかりました。

無理してやっているなんて、

相手は、わかっていないのに、

勝手にわかってくれていると思ってた。

相手は、わかっているはずなのに、

なんで、手伝ったり、

気をきかせて動いてくれないのと思っちゃう。

だから、

相手にイライラするし、

腹がたつ。

イヤミもいいたくなる。

こんなに

私頑張ってる

のに。

なんでわかってくれないの。

というパターンに陥っていました。

無理してやって、

イライラして欲しいなんて、

相手は、望んでないよね？

お母さん、無理して欲しいと、

子どもや、主人は思ってる？

ほんと、コントっす。

だから、無理していいお母さん、

いい妻やめました。

もともと、

私、いいお母さん、

いい妻じゃない。

無理してることを、伝える様になってから、

一緒にいるのが、

楽しくなった。

無理するのをやめる。

無理するのをやめる

無理するのを

やめる

これをするだけで、

イライラなくなります。

毎日したいことをしていると、

イヤなことがなくなる。

相手は関係ない

自分とコミュニケーション

をとれる様になる

と毎日が楽しくなります。

ラジオ収録いけちゃいました。

勇気がいるけど、

チャレンジしてみる価値あります。

自分を好きになる為に

今日もお読みくださり、

ありがとうございました。