こんにちは
アラフィフになり、
徐々に身体の変化を感じている、
メンタルコーチ 五閑 智子です。
30代までは、
胃の調子がよくない？
それってどんなこと？
肩凝りって、何？
と思っていましたが、
今は、ガッツリ理解出来る様になりました
2年前に、
卵巣が腫れていることがわかり、
同時期に、
乳腺症があることがわかりました。
おかげさまで、
手術しないといけないと言われていた、
卵巣の腫れはなくなり、
乳腺症とともに、経過観察中です。
卵巣が腫れている時は、
お腹がチクチクして痛い。
乳腺症も、チクチクする。
ホルモンのバランスが崩れてきているので、
体調もよくない。
体調も良くないと、
気持ちも沈みがちになる。
体調が良くなると、
やる気がみなぎってくる。
気持ちが変わってくるのです。
コーチングを学び始めて、
身体と心は、
密接に結びついていることがわかりました。
日本語の漢字に、
元気、病気、陽気、陰気、気分、気概
気力、気性、平気、本気、根気、狂気
勇気、短気、正気、血気、才気、士気
などなど・・・
気を使う熟語がたくさんあります。
気を整えることで、
陽気になったり、元気や勇気が湧いたり、
根気が湧いてきて、本気になったりします。
反対に気が整ってないと、
陰気な気分になったり、
根気が続かなかったり、
短気になったり、
病気になったり。
気を整えると、身体が整い、
身体を整えると、心が整う。
心が整うと、身体の調子がよくなる。
どれも、かかすことが出来ない、
三位一体で、
充実した人生を送ることが出来ます。
夏に向けて、
身体に変化が起こる時期です。
冷えは万病のもと。
今から冷えの対策始めませんか？
禊さんが、
ハーブを使った冷え対策の講座を、
NHK文化センター守口教室で、
開いてくれます。
ハーブって、知っているようで、
知らないこともたくさん。
台湾式足療術士で、
ハーブコーディネーターでもある、
身体のスペシャリストである禊さんに、
ハーブの効果的な使い方を習ってみませんか？
今日も、
お読みくださりありがとうございました。