今日も一日が終えようとしています。
忙しかったけれど、
予定を全部こなすことが出来た。
雨に降られはしたたけれど、
激しい雨から、小雨の中お家に帰ることができた。
数日前、こどもは嫌な思いをしたけれど、
今日は学校でお友達の喧嘩を止めに入ったと、
担任の先生に伝えて貰えた。
毎日毎日、生活していると、
色々なことがおこり、
嫌なこともあるけれど、
眠る前に
良かった面を探して、
今日一日の反省をするのではなく、
良かったと感じたことを
思い描きながら、
眠ると、
翌朝、とっても朝の目覚めがよくなります。
感謝出来ない日や、
モヤモヤする日もあるけれど、
どんな自分がいてもいい。
慣れないうちは、
中々思い浮かばないけれど、
毎日していると、
すぐに思い浮かぶようになる。
慣れないうちは、
眠る前に、
子どもと一緒にすると、
俯瞰的に見れるので、
良かった面を探しやすかったりします。
感謝を探すと、
頭の中の検索キーワードが、
感謝出来ることを探しだす。
嫌なことを感じていると、
ネガティヴキーワードを探しだす。
今日一日をリセットして、
この青空の様に
スッキリして眠りませんか？
