こんにちは〜！
また水素水の効果についてお話しします
水素水は代謝を高めてくれる効果がらあります！
どういう事かというと
まず食べ物から摂った栄養をエネルギーに変えるには
細胞内にあるミトコンドリアが大きな役割をしています
ミトコンドリアは細胞で全体の10～20％ほど存在してます
ミトコンドリは酸素を使って脂肪や糖を分解しエネルギーの源であるATP（アデノシン三リン酸）を生み出します
ですが年齢を重ねるにつれてミトコンドリアの数が減ったり質が低下します
そして作られるATPが不足しエネルギー代謝が悪くなります
低下してしまったミトコンドリアの質や量を高めるには
食べすぎ注意！や適度な有酸素運動！が必要です
ですが水素がミトコンドリアを活性化させ
30％も働きをアップさせる効果があると
証明されているそうです
すこし難しい話になってきてしまっていますが
水素が身体にとって細胞レベルから働きかけてくれているのは
わかっていただけるかな？と思います！
水素の働きはまだまだ続きます！
では次回もお楽しみに！