ブログネタ：イライラしたらどうする？
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イライラして気持ちが落ち着かない、考えが頭の中でぐるぐるしてまったくまとまる気配すらない。
とこんな時にはボディースキャンがいいです。
ボディースキャンとは機械とかを使う必要もなく自分だけで出来るものです。
息を整えて体の各部位に意識を集中させて体の隅々にそれを行っていきます。
目を閉じて呼吸を整えてゆっくり体の各部位に集中していきます。
イライラしているときやストレスがたまっている時、考えがまとまらない時にはいつも行います。
私は右足のつま先から意識を集中して行っています。足や手でも左右は別々で行わないと出来ないです。
集中力が分散されてしまいます。
イライラしているときは、何だか精神と肉体にすこし歪があるような感覚を感じます。
心がすっきりしたら、後は時間が解決してくれるのを待つのが得策だと思います。
日にち薬とかいいますし。
他には私はよく買い物をするとイライラが減ります。買った品物に意識が行くからなのかもしれないです。
お金が無い時はカードローンとかを使ってなくても買ったりします。
消費者金融のカードとかも持っていますね。こちらのサイトが分かりやすいです。⇒即日融資のメリット
通販とかでも購入ボタンを押したその時からその品物に意識が移ってイライラを解消出来てたりします。
自分でものを買うことはお金が減るというストレスもかかるので、一番のイライラ解消は誰かが自分に好きなものをプレゼントしてくれるということがいいです。
でも、そんなに都合よく世の中いかないので私は自分で買っちゃいますね。
後は寝ることですね。眠れない人は使えませんがボディースキャンをやった後なら眠れるかもしれません。
不貞寝が一番効果的かもしれないです。
起きたら半分くらい忘れていますし。