バランスの良い適切な食事とは

バランスの取れた食事とは？

何を食べれば栄養バランスが良いのか

私は悩む。

その答えを示してくれるのが、「あすけん」というアプリである。

このアプリを頼りに最高の1日の食事を追求していこう。

まず提案No.1

朝食

ゆで太郎のもりそば

昼食

スシローの寿司

例えば、しめさば、こはだ、本鮪赤身、とろたく、かつお、いわし。

夕食

ビッグマック

これだ‼️