マタニティさん・子育てママ・産後ママさんのための
〜出張専門整体院CASHEL〜
妊娠初期のマッサージ系・整体について
出張専門整体・鍼灸院CASHÉLです。
いかがお過ごしでしょうか？
妊娠初期
妊娠されて喜びと共に不安も感じられている妊婦さんも多くおられると思います。
そして妊娠初期はメンタルやお体の変化から「だるさ」「腰痛」「肩こり」「頭痛」など、つわり とはまた別なお辛い症状でお悩みの妊娠初期の妊婦さんも少なくはありません。
妊娠初期のマタニティマッサージや整体、鍼灸は受けられるの？
お答えを先に申し上げると「受けていただけます」となります。
むしろ、妊娠初期だからこそこれからのマタニティライフのためにお体メンテナンスを受けるべき、と考えている鍼灸整体院です。
これらのお悩みに(その他のお悩みはどんなことでもご相談ください)
頭痛、腰痛、首コリ、寝違え、ぎっくり腰、坐骨神経痛、恥骨痛、股関節痛、お尻痛、お腹の痛み、肩こり、肩甲骨の痛み、つわり、なんだかよくわからない疲労感、だるさ、やる気が出ない、不眠、眠りの質が悪い、ストレス、イライラ、不安、ヘッドスパを受たいなどのお悩みに
妊娠初期にマッサージやツボ刺激なんかしたら流産とかすると聞きましたが？
これに関しては、ほぼノーです。もちろん、初マタでお体もメンタルも馴染んでいない状態に「骨ボキボキ！！」「唸ってしまうほどの強刺激！！」はご法度です。
しかし実は、個人差がかなりあってマッサージなどの刺激慣れされている妊娠初期の妊婦さんは通常の妊婦さんよりも強めでも大丈夫な時があります。
もちろんやたらめったにはダメなのですが、今までの経験上で大事に至ったことは一度たりともありません。
それよりも妊娠初期の妊婦さんのお好み、お体や症状にあった調整法を組み立てることが先決なのです。
そしてネットに挙げられている三陰交は妊婦さんにはやっちゃだめ！バストマッサージはダメ！お尻をマッサージしてはダメ！ツボ刺激はだめ！！と書いてあることをよくお見受けいたしますが、
25年以上の経験、あるいは他院様の鍼灸師とお話をしても
「鍼灸やマッサージ、整体等でマッサージやツボ刺激をして大事に至った話は一度も聞いたことがない」
さらに鍼灸と妊婦さんとの研究をしている大学等でもツボによる流産や大事に至った因果関係の報告はありません。また医学的に根拠がありません。もちろん、鍼灸師によって考えは様々であり、妊娠初期の妊婦さんへの施術を禁止にしている施術者もおります。それは良い悪いではなく、考え方なのです。また、鍼灸師といっても
「東洋医学はほとんど行わず、西洋医学のエビデンスを基にしたスポーツ鍼灸がメイン」といったように東洋医学ではなく、西洋医学のみを根拠とした鍼灸をおこなう施術者もおります。さらに流派などもあり、それぞれが独自の考えで施術を行っています。
ご注意
セルフやパートナーからのマッサージ等は医師から許可が下りた場合は行っても問題はありません。もちろん、お腹が張ったり子宮がきゅっ！と収縮してしまったら中止をされてください。なんでもありと言うわけではありませんので、ご注意されてください。
通常のマタニティマッサージ、マタニティ整体では特に問題になるようなことはありません。しかし、施術を受ける時は経験が豊富な施術者から受けるのが望ましいとは思います。
冒頭でも述べましたように、当院では妊娠初期だからこそマッサージ・整体、鍼灸は受けていただきたいと考えております。
現代は産休に入るまで仕事で肉体も頭もメンタル面もフル活動している妊婦さんがとても多く、マッサージを受けたいな、でも妊娠初期は断られちゃうし、でもつらいな、と我慢はしなくても良いのです。
こういった我慢は日々積み重なってそれが心の疲労、マタニティブルーの引き金になりかねません。だからこそ、妊娠初期からケアをして万全の体制をとるべきとも考えます。
それでも注意しておきたいツボ刺激
と、ここまで書いておいてなんですが、ツボには分娩を早めるツボもあります。
出産予定日を過ぎてもなかなか進行しない、といった時に刺激するツボがいくつかあります。デリケート部位にもあるのですがそう言ったところは通常では刺激がされませんからまずは良いとして、長時間押してしまいやすいツボが肩井というツボになります。
肩井とは？
僧帽筋上にあるツボで首の付け根と肩先の線上のちょうど真ん中、やや首よりにあるツボで、肩が凝ったときに手がいくところにあります。
肩こりで一番押したいところなのに押せないもどかしさがつらいですが、ツボを指先などの点ではなく、面で刺激するように行うとこれを回避できます。
摘んであげたり引き伸ばしてあげたりと、肩こり調整の方法は色々あります。
また肩こりは肩甲骨の背骨側のキワの部分辺りがお辛い方が多く、この部分を的確に捉えることで肩こりや自律神経、胸部関連の違和感も緩和することがあり、肩井刺激や胸部調整を回避できる方法でもあります。もちろん、それでも胸部痛がある場合は直接、胸部への対処を行うべきことであるのは言うまでもありません。ちなみにこの辺りの代表的なツボは膏肓(こうこう)という難しい漢字を書くツボです。
もちろん膏肓というツボだけではなく、少しずれたところに本当に触れて欲しい、指圧的に押して欲しい部位があるので、ツボだけ押していればいいものではありません。妊娠中といえども体型や姿勢、心のお疲れや肩の巻き込み具合でも辛い箇所は変わりますので、柔軟な施術が大切になると考えております。
妊娠初期でも中期でも後期でも、妊娠していなくとも、そして産後の母乳ケアとしても肩甲骨のキワ(肩甲骨と背骨の間の肩甲骨側のあたり)はとても重要な部分となります。
でも、この部分をしっかりケアしてくれるところはとても少ない、そう教えていただいたのも妊婦さんや産後ママさんからです。重要な部分で、押して欲しい箇所ナンバーワンとも言える部位なのに。
当院はこうした「押して欲しいのに押してくれない！」がないように、姿勢や体型からお辛い箇所への先回り施術を心がけております。
その他にも恥骨・股関節、そけい部はむくみや冷え、腰痛、足のだるさ、痛みや血行不良改善、リンパ関連でも重要なポイントでもあるため、妊娠初期からでもケアするべき調整箇所です。
ただ、鼠径部や股関節、足の付け根は重要な筋肉、靭帯、神経、動脈が走行しているために刺激量を間違えるとかえって痛くなったり、むくみが増大してしまうこともあることから強すぎる調整は避けた方が良いです。デリケート部位ですがこの箇所の治療系をメインとした調整はプロに任せた方が良い箇所です。パートナーにやってもらう時は優しく解してもらうようにしましょう。
当院では股関節回し調整や直接マッサージする方法など患者様とご相談をしながら調整をしていきます。
〜妊娠初期からマッサージ、マタニティマッサージやマタニティ整体・妊婦整体、マタニティ鍼灸は受けられますが、やはり経験のある施術者から受けるのが望ましいと感じます。〜
三陰交も危険と聞きましたが？
三陰交はむくみや女性の血液関連、冷え、婦人科系臓器に対して、逆子のツボとして有名ですが、三陰交は他にも「安産のためのツボ」でもあるのです。もちろん指先での長時間の刺激や足裏をマッサージする時の棒状の道具でゴリゴリしてはいけませんが、お灸や鍼を使用することは多々あります。
上の写真は逆子治療のため、三陰交への灸頭鍼という鍼灸治療中の実際の写真です。
このように妊娠初期の方でも受けてはいただけます。しかしながら見様見真似でマッサージすることはお勧めはしません。
パートナーにマッサージをしてもらう時は点ではなく面で。
一箇所だけ長時間やらない。
妊娠初期でも使用できるオイルを使用して流れるような刺激でマッサージをする
長時間のマッサージは避ける(慣れていない場合は15分ほどで切り上げてください）
長時間の妊婦マッサージ・マタニティオイルトリートメントはプロに任せる。
これらを気をつけていただければ、まずは大丈夫かと思われます。もちろんセルフマッサージは自己責任でお願いいたします。
そしてお体に問題があって医師からマッサージを禁止されている場合はくれぐれもマッサージは行わず、医師の指示に従ってください。
そう言った場合は軽めのウォーキングやリラックスできる環境をお作りになり、長めの睡眠をとるようにお心がけくださいませ。
妊娠初期でも我慢をすることはないのです。ご不安なお気持ちや、お体のお辛い症状などがおありでしたらご遠慮なく、お気軽にご相談くださいませ。
妊娠初期の方ですと働かれている妊婦さんが多いと思います。そのため、妊婦さんのお困りには時間外でも受け付けておりますので、ご連絡をいただければと思います。
ただし時間外になる場合、当日のご予約はお電話でご連絡をおねがします。
どうぞお体をご自愛くださいませ。
時間外でもお気軽にご相談くださいませ。
営業日・営業時間
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10時間から21時30分
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ご予約はライン、メール、お電話で。
時間外の施術もご相談くださいませ。
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