今日のランニング。

ランニング時間

・20時35分～21時30分の55分間

モチベーションが上がるように、いつもとちょっとコースを変えてみました。

普段のコースはアップダウンが激しく、きついと感じることがあるのですが

今日走ったコースは、比較的平坦だったのでとても走りやすかったです

それと、今日は上着を着て走ったのですが、汗の量がいつもより多かったので

やはりシェイプアップには上着を着て走ったほうがよさそうですね