玄米雑穀ご飯(ゆかり 白ごま 小梅干し)
ポテトサラダ
緑ひよこ豆ひじき(醤油、白ごま油)
野菜の甘酢漬け(キャベツ、大根、人参)
雷こんにゃく
大豆ハンバーグ 照焼きソース
はと麦茶
はと麦は美肌効果があり、また臓器全体の機能を高めてくれるそうなので、少しずつ(玄米の５％くらい)入れて炊いています。
ニキビ跡の凸凹が、少しずつ浅くなって来ました。新しい吹き出物も、出来なくなりました！
顔のテカリも、完全に消えた…適度な皮脂が出る程度になりました。
玄米雑穀ご飯(ゆかり 白ごま 小梅干し)
ポテトサラダ
緑ひよこ豆ひじき(醤油、白ごま油)
野菜の甘酢漬け(キャベツ、大根、人参)
雷こんにゃく
大豆ハンバーグ 照焼きソース
はと麦茶
はと麦は美肌効果があり、また臓器全体の機能を高めてくれるそうなので、少しずつ(玄米の５％くらい)入れて炊いています。
ニキビ跡の凸凹が、少しずつ浅くなって来ました。新しい吹き出物も、出来なくなりました！
顔のテカリも、完全に消えた…適度な皮脂が出る程度になりました。