こんばんは。ゆりです。
現在の気温１３．０℃、湿度６１％。
パラパラ降ったりしたけど、ほぼ曇りの１日でした。
昨夜はまた前方健忘を起こして、爆食過食に突っ走ってしまいました・・・orz
眠いのに食べ続けて、食べてはウトウトするを繰り返し、気付いたら朝５時でした。
馬鹿ですね・・・。
過度なストレスがかかると、食べてしまうことはわかってきましたが、それを防ぐ方法がわかりません・・・。
次の診察で先生に相談ですね・・・orz
というわけで、朝５時に正気を取り戻し、朝の薬を飲んで、二度寝を決め込みました。
１１時頃起きて、市役所に電話したりして、いろいろ困りごとについて相談しました。
なんとか解決策は見つかりそうなので安心しました=3
お昼はかるくインスタントスープだけで済ませ、頭が痛くなってきたので寝ていました。
起きてから、体幹トレーニングをしました。
まだ効果のほどはわかりません。
体重もちっとも減りません・・・。
本を見ながら、毎回、基礎に沿って頑張っているつもりなのですが・・・。
まだまだ筋力がついていないのでしょうね・・・。
まぁ、ひどい三段腹だし、もともと筋力ないし、気長にやっていくしかないようです。
５０になってからは、一気に痩せることは難しいと痛感しています。
食べなければ痩せる、というのは２０代までですね・・・。
本当に基礎代謝が落ちているのだと思います。
そのための体幹トレーニングです。
頑張ります。
それでは、そろそろ晩ご飯です。
また明日！