【クローゼットが変わると人生が変わる】
ファッションコンサルタント
由井久美子です
顔タイプ診断・パーソナルカラー診断・骨格診断・お買い物同行
（石川県 内灘町）
コロナ太りからダイエットして1年。
お陰様で順調に元の体重に戻れました！
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1年で -17kg！！
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ピッタリだったのが、ゆるゆるに、、、
このボトムスもガバガバで処分
激太りからなかなか落とせず、
苦労していたのに、
今回は苦痛もなく、順調に減量！
服も１～2サイズダウンし、
健康診断はすべて異常なし！！
身体も軽いし、ファッションもより楽しめて、元の体重に戻せてよかったと
つくづく感じます！
私のダイエット記録はこちらから↓↓
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特に減量によかったのでは？と
思うことをご紹介
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①あすけん
栄養管理アプリ「あすけん」様様です！
どれだけのカロリーや栄養を摂取し、
カロリーを消費しているのか。
まずは現実をちゃんと把握することが大切だと思いました。
③毎日湯船に浸かる
④睡眠をしっかりとる
むくみがなくなり、疲れもたまりづらくなりました。
老廃物排出、代謝アップにつながると思います。
⑤筋トレ
昨年は真面目に宅トレしてました（笑）
太もも、背中、二の腕を中心に筋トレ。
やはり体のラインが変わるし、
本当にお世話になったまりなちゃん！
おすすめです♡
炭水化物メインの食事でなく、
定食スタイルで野菜たっぷりに。
【おすすめおやつ】
・低糖質スイーツ（SUNAOシリーズ）
・ギリシャヨーグルト
・ゆでたまご
・サラダチキン
・プロテイン
よくお世話になったSUNAOシリーズ
振り返ると、
食べたもので身体はできているなと感じるし、
「健康によいとされること」は
やはりよいのでは？と感じます。
もちろん個人差はありますが
これからも健康的に過ごして、
体重を維持したいと思います！
ここからは引き締めるぞー！！
●顔タイプ診断
お顔から「似合うファッションのテイストや髪型など」を導き出します
●うれしい特典
✔資料付き （おうちで復習可）
✔骨格診断との兼ね合いも説明
✔お手持ち服へのアドバイス（当日 数点）
✔LINEでのアフターフォロー
1.5時間 12,000円（税込）
他メニューとのセット割引もあり
●ご予約前にご一読ください
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画像引用元：https://ex.salonanswer.com/2020/08/1642/
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