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先日、酵素スムージーレッスンを受講してきました
今回は、トマトの酵素スムージーと、バナナとカカオの酵素スムージーを習ってきました
酵素を生きたまま摂るにはどうしたらよいかと考慮されているスムージーです。どちらも食べるスムージーで、ヘルシーな上に、お腹いっぱいに
トマトはスープのような感覚でいただけ、ヘルシーな上にトマトの甘さが際立ち、あっさりといただけます。
バナナとカカオはおやつにぴったり
上にたっぷりのフルーツとナッツなどをあしらい、
食感も良いので小腹が空いたときにおススメです。
酵素は代謝や免疫力を上げたりする、
私たちの身体にとって大切なもの
体内にもありますが、発酵食品などを摂って、
積極的に摂取したいものです。
最近疲れるとダウンするので
、
早速生活に取り入れたいと思います。
今回はスムージーのレシピだけでなく、酵素と身体の機能の関係や、
なぜ酵素が足りないといろいろな支障が出るのかなど、
大変勉強になることを学ぶ機会をいただきました
A先生、どうもありがとうございました
酵素スムージーを取り入れて元気いっぱいに活動中です。
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