ふと筋肉を鍛えようと思ってから早１ヶ月…。
部屋で何の器具も使わずにトレーニングを繰り返した所、ほとんど１ヶ月前と変わっていませんでしたが３日前、ジムで筋肉トレーニング専用の器具を使い、指導員の方に使い方を教わり、実践してみた所、なんと次の日には胸筋が明らかに硬くなっていました。
鏡に映してみてもビックリです！
明らかにバキバキに割れています。
しかも、それまではきついトレーニングをダラダラ何時間もかけて行っていましたが、ジムもに行った日は20回を2セットのみです。
あっという間に終わってしまい、こんなんで本当に効果あるのかと半信半疑でしたが本当に効果があったんですね！