関西はまだですが…
台風上陸に続き、梅雨入りした地域も…
雨がシトシト…部屋はジメジメ…洗濯物も乾かなくなって
ほんとに困りますが…(ノ◇≦。)
体調にも変化がみられるこの季節。
食欲が落ちたり、むくんだり、なんだか体調が悪いなって
感じることありませんか？
そんな時期に最適なのが脾（消化器系）を助けてくれる
食材です。
例えば…そら豆に、えんどう豆、さくらんぼやはとむぎ、きび等々…
水分代謝をよくしてむくみを解消してくれます。
そんな野菜をたくさん使った今月のからだ巡りランチはこちら↓
からだ巡りランチ 健康茶・アフタードリンク付 1200円
雑穀ごはんでトマトライス
体内のサビをとってアンチエイジング効果。
えんどう豆の和風ポタージュ
胃腸が弱っているときに効果的。解毒作用があります。
かつおのごまごま衣揚げ
血を補ってエネルギー、たんぱく質代謝アップしてくれます。
焼そら豆とセロリ カッテージチーズ添え
胃腸の消化吸収力を高めて、余分な水分を追い出してくれます。
むくみ解消に！
はとむぎと季節やさいのサラダ
むくみ解消・美肌効果
サラダ茄子のシンプル和え
むくみ解消に！
アメリカンチェリーのレモンシロップ漬け
むくみ解消・美肌効果
さぁ、しっかり食べて梅雨をふっとばしましょう!!!!
このランチが食べられるお店はこちら↓↓
奈良県香芝市 近鉄五位堂駅南口から 徒歩10秒
cafe&おちゃづけビアホール風神 香芝五位堂店
