今週は、全国的に雨☔️ウィーク。
でも、うち地方は一日中雨だったのは
火曜と水曜だけで、木曜と金曜は
午前中は雨☔️は降りませんでした。
テレビで、大雨の被害に見舞われた
地域のニュースを観ると胸が傷みます。
被害に遭われた方々に、
心よりお見舞い申し上げます。
どうかこれ以上の被害が出ませんように。
雨☔️が降ると、散歩に出ても
すぐ帰ろうとするカル。
なかなか動こうとしません。
リードを引っ張っているのですが
抗っています。
雨が降らない時間帯を選んで
ウォーキングはやっていました。
普通に家事はやっていますが
ウォーキングをやらないと
ほんとうに運動不足になってしまいます。
運動が足らない事による体力低下を
実感しているので、
まずは体力を病気前に戻す事が目標だし
ウォーキングをすると疲れるけれど、
明らかに体調が良くなっている感があるので
頑張って続けてます。
でも、月曜日にウォーキングをやってから
右膝と右側の腰あたりに痛みを感じました。
立ったり座ったりする時に
イテテ…ってなって動きが不自由。
寝ていて、起きるとき
どっこいしょと掛け声かけて起きる感じ。
これは、ウォーキングのときの
シューズが悪いんじゃないかな？と
思いました。
一応スニーカーは👟履いてやってますが
まだ抗がん剤の副作用である
しびれが残る足の裏🦶
ちょっとゆとりのある
底の薄いスニーカーを履いてました。
そうでないと、足が当たると痛いので。
ウォーキングには向かないヤツです。
それが膝や腰に負担をかけている
に違いない。
なにせ底にクッションがないから。
その前から、ちゃんとした
ウォーキングシューズは
探していたのですが
やっぱ買わないと、また
怪我しちゃうなってことで、買いました。
でも、スニーカーって足🦶が楽だから
履くって思っていたのに
試着したらどれもこれもフィットし過ぎ。
キツい〜。
結局、これが一番しっくりきたのだけれど
ワンサイズ大きいのを
買ってしまいました。
で、履いて８０００歩ほど歩いてみたら
確かに、膝や腰には負担は少ない。
しかし、後ろが余ってあたる。
サイズが大きいからだな。
試着の時、歩いてみたのにな。
靴擦れもできてしまいました。
しかも両足。🦵
今、キズパワーパッド貼ってます。
足が痺れてなかったら、
こんなことにはならなかったはず。⤵️
私、抗がん剤治療の１回目の
２週間後から痺れの副作用が出まして。
それが、去年の４月の事。
もう１年と３ヶ月ずっとしびれてます。
いつまで、しびれ君は
私の所にいるんだろうか？
でも最初は手も痺れていて、
ペンで字を書くと
ミミズがはったような字になっていたから
ちょっとずつ、ちょっとずつ
良くなってはいるんだろうけど。
もういいかげん、おいとま願いたいと
本気で思ってます。
話は変わりますが、
このところ、他のブロガーさんのブログを
読ませて頂いていて、
感じる事や考える事が多くありました。
再発と闘っていらっしゃる方とか
お亡くなりになられた方の
ご主人の投稿とか。
改めてがんの怖さを思い知りましたが、
それに立ち向かっていらっしゃる方々の
勇気ってすごいなと。
見習いたいです。
ブロ友さんでも、
ご家族にご不幸があった方とか
診察日で病院🏥に
行かれている方もいらして。
皆がそれぞれの場所で踏ん張って
頑張っているのに、
私だけが、痺れくらいで
文句言ってる場合じゃないな…。
イヤ、ほんとに。
私も、自分の場所でやれる事を
頑張ろうと思う今日この頃です。
今日も最後まで読んで頂き
ありがとうございます。
天候が不順なので
事故にはくれぐれもお気をつけて。
良い週末をお過ごしください。
いろんなことが良い方向に
向かいますように。
それでは、また。
