週末は雪も降り、とても寒かったのに、
今日は寒いけど、良い天気。
このところ、週末は
天気に恵まれませんね。
去年の３月１３日に手術をして
退院したのは、２１日。
その頃、
唯一癌のことを話していた友人へ
送ったLINEのメッセージをみていたら
体重が６キロ減ったと書いていました。
それから１年。
体重は、病気になる前と比べると
５キロ増。
つまり、退院してきて
自宅療養をしていた時期と比較して
１１キロも体重が増えてしまったと
いうことになります。
え～～っ
退院して、その後に
抗がん剤治療を６回受けたので
それでまた、さらに
体重が減ったりもしていましたが
それは、ケモが終了した時点で
きっちり取り返し、それどころか、
ちょっと増加という感じでゴール
だったので、大丈夫でした。
そもそも、ケモをやっても
食欲がおちるのは、せいぜい２～３日。
その後は、骨髄抑制による貧血などを
カバーしようとできるだけ食べていたので
それが時間の経過とともに
しっかりと自分の体に脂肪として
ついてしまったという感じです。
また、私の場合
パクリタキセルによる手足の痺れが、
強く出てしまっていたので
リリカというお薬を
ずっと飲んでいたのですが
そのリリカの副作用を
ネットで調べたら
傾眠、体重増加と記載がありまして。
私個人の感想ですが
リリカを飲み始めた頃から
体重は増加傾向にあったように
思います。
そして、癌になる以前は太っても
ある程度で体重の増加は
止まっていたのですが
卵巣癌術後は、
どんどん体重が増え、止まらないのです。
悪いものが、体から無くなったから？
専業主婦になって家にいるから？
動いていないから？
運動不足？
だいたい、手術で卵巣、子宮、大網、
リンパ節なんかを取っていて、
お腹の中の容積は減っているはずなのに
前と同じようなお腹なのは
おかしくないか？
手術後は、確かにお腹はしわしわでした。
それも、初めてみたときは
ギョッとして、
すごくショックでしたけど・・・。
でも、いつの間にか
しわしわではなくなり
そこには、紛れもなく
脂肪がつまっているんだと確信。
でも、これじゃあ、見た目も悪いけど
体に悪いんじゃないか？と
危機感を覚えています。
なので、とりあえず始めたのが
この野菜スープ。
作り方は野菜を切るのが面倒なだけで
とても簡単です。
人参半分、玉ねぎ半分、
キャベツ３枚くらい
カボチャ４分の１くらいを
すべてみじん切りにして
炒めたりもせず、ただコンソメで煮て
塩と胡椒で味を整えるだけ。
15分くらいすると、それぞれの野菜から
旨みが出て、すごくおいしくなります。
私は、好きな味。
以前にダイエットしていたときも
作って飲んでいました。
少し前に、とおりすがりに見た
どなたかのブログに
載っているのを見まして・・・。
これを続けたら、コレステロールの値が
半分になった人がいたとの記事が。
ということで、早速やっています。
それ以外には、
お米を玄米だけに変えました。
炊飯器は一つしかないので
玄米は暇な時にたいて
１食分ずつに分けて冷凍保存。
旦那は白米がいいと言うので
毎日、玄米とは別で炊いています。
涙ぐましい、努力です。しかし
まだ体力が完全に戻っていない状態で
極端な減量はできませんから、
食物繊維、タンパク質、野菜等を取り、
糖質、脂質オフしていくしかありません。
頑張ります。
今週の木曜日は
総合病院での診察日です。
実は今
牛車腎気丸を復活してます。
何も薬を飲まないと、
やっぱり治らないし、症状が
抑えられません。
痺れがキツいのです。
薬のせいで痒みが若干あるので、
それを相談してきます。
今日も最後まで読んで頂き
ありがとうございました。
体重に関しては、都度ご報告しますね。
ただ、野菜スープを飲んでからは
体重は増えてはいませんよ。
減ってもないですけどね。
少し寒いようですが
今日もよい日でありますように。
いろんなことが、
良い方向に向かいますように。
