寒くて雪が降る日があったと思えば
とても暖かい日もあったりして
気温の変化に対応するのが難しかった
2月ももう少しで終わります。
うちの地方は、日中に気温が上がっても
夜中や明け方の気温は氷点下になるので
やっぱり2月は寒いなぁと思ってました。
暖かい3月が待ち遠しいです。
皆さまは
体調など崩さず、お元気ですか？
私は、相変わらず
股関節のリハビリや診察で
週に1回か2回通院していますが
それ以外は元気にしてます。
12月の半ばから始めた股関節のリハビリ。
効果はどうかというと
股関節の痛みはかなり軽減しました。
でも
今は超絶、右足の外側全体が痛みます。
放散痛と言って、悪くなった股関節が原因で
腰、膝、足などの違う場所に痛みが出る
症状らしいです。
神経が繋がっているから痛みが出るそう。
だから今は長い距離を歩くのが
ちょっと辛いし(歩けないことはないけど)
座ると股関節に負担がかかるのか
痛みが増すので、座る時間を
減らしたりしています。
1箇所がかなり良くなったとしても
また違う場所が痛くなるので
ほんとうに薄皮を剥がすように
少しずつしか良くなってはいないですが
それでもリハビリは
効果があると思っています。
完全に治らなくても、とりあえず
自分で納得できる状態になるまでは
続けるつもりでいます。
そして昨年の9月に、婦人科の主治医から
もう止めていいと言われたゼジューラは
在庫を持っているにも関わらず
まだ再開できず、休止中です。
(一応、在庫は全て服用する予定ではいます)
ゼジューラを飲まなくなってから
約半年くらい経つわけですが
いろいろ変化がありました。
まずは、① 髪の毛が普通に伸びてきた。
薄毛だった部分も生えてきました。
そして ② 食べ物が美味しい。
匂いや、繊細な味付けも
わかるようになりました。
多少の嗅覚や味覚障害があったのだと
思います。
③ 日光過敏症などの
アレルギーが出なくなった。
④ 吐き気や逆流性食道炎みたいな症状が
治ってきた。
⑤ レントゲンを撮ってみたら
正常だった部位(左股関節など)
の関節痛がなくなった。
やはり関節痛はゼジューラのせいも
あったんだなぁと思いました。
⑥体調が安定している。
経年もあると思いますが
血液検査の結果がLやHがなくなり
とても良くなりました。
やはりゼジューラの副作用って
いろいろあったんだなぁと
休止してみてつくづく感じています。
今、薬は、最初から服用している
サインバルタ20mgを寝る前に2錠と
途中で追加となったタリージェ5mgを
朝食、夕食後に1錠ずつを継続しています。
両方とも関節痛や神経疼痛用の
痛み止めです。
最初は副作用に苦労しましたが
今はサインバルタの眠気とむくみ、
たまにある吐き気くらいです。
(薬のせいで毎日眠くて仕方ないですが
困っている副作用はそれくらいです)
残念ながら、痛みがあるので
まだ薬は止められません。
早く良くなり
薬を飲まなくていいようになりたいです。
リハビリを始めてからも
もうすでに2ヶ月以上は経っていますが
未だに筋肉を緩めるマッサージや
ストレッチなどの施術をメインとして
やってもらっている状態が続いています。
それはそれでとても効果があるのですが
主治医からの指示がないので
病院内で、自分で身体を動かして
筋トレしたりはしていません。
でも
担当の理学療法士さんが教えてくれた
家でできる簡単な筋トレやストレッチが
リハビリと同じくらい、効果があります。
ほんとうに単純な動きで
踵を上げ下げしたり
アキレス腱伸ばしをしたりするだけ
なのですが
痛いときにやると痛みが和らぎます。
そもそも、ここまで悪化したのは
家の中で派手に転んで
その痛みのため、3ヶ月弱もの間
ほとんど動かないで過ごしたことが
原因だと思うのです。
私は特に骨盤周りと前腿の筋肉が硬いらしく
理学療法士さんに
硬くなった筋肉を少しでも動かして
柔軟性を持たせることが必要だと
言われました。
かなり時間はかかりそうですが
根気よく続けて
痛みなく生活できるようになろうと
思っています。
しっかり睡眠をとり、適度な運動をして
栄養バランスのよい食事を摂るという事は
健康的に暮らすためには
ほんとうに必要なことですよね。
転んだりしないように気をつけることも。
(これは私だけか。笑)
でも、生活していたら
何が起こるかは予測不能なので、
トラブルはできる限り回避するのに
越したことはない
と、私は強く思っています。
今日も最後まで読んで頂き
ありがとうございます。
m(_ _)m
来月はCT検査と血液検査で
大学病院の予約が入っています。
結果は翌週です。
どうか何もありませんように。
前回体調不良でお休みだった主治医が
戻ってきてくれていたらいいけどな。
カルがいなくなって
全然写真を撮らなくなりました。
これは
昨年の2月に海に連れて行った時の写真。
この頃はまだ自力で歩けていました。
多分、頑張って歩いていたんだろうなと
今は思います。
時が経っても愛しさは変わらないです。
来週くらいから暖かくなるのかな？
季節の変わり目なので
お身体には気をつけてお過ごし下さい。
全ての治療中の方の治療が奏功して
良い方向に向かいますように。
それでは、また〜
