最近、コロナウイルスによる緊急事態宣言が解除されたとは言え、
外出も控えている人も多いかと思います。
家でゴロゴロ、、、という方も多いのではないでしょうか。
私も外に出るとムシムシ暑いし、家にいることがほどんどです。
身体を動かさないため、太った。。。という声もちらほら聞きます。
筋肉量が減ってしまうと、太りやすい身体になってしまうのは
多くの方がご存知かと思います。
それだけで無く、筋肉が衰えてくると正しい姿勢でいられなく
なってしまいます。
年齢を重ねていって、腰が曲がっているおばあちゃんや
猫背なおじいちゃんを見たことがあるかと思います。
これは、骨が変形するのではなく、姿勢を保つのに必要な筋肉が
失われるからなんです。
また、年を取ってから転んで骨を折ったのをキッカケに
歩けなくなってしまった、という話を聞きますが、
これは筋肉が急激に失われてしまった結果です。
身体の筋肉は、２０歳をピークに年間１％ずつ減少すると
言われています。(あくまでも日常生活を送っていた人)
風邪などで、１週間程度寝込んだ経験がある人は
分かるかと思うのですが、外に出て歩くだけで、
身体がふらふらするのを経験したことがある人がいるかと思います。
寝たきり生活をするとたった２日間で、１年分の筋肉を失ってしまうと
言われてることから、筋肉が短期間で急激に失われてしまったため
身体を支える力が低下してしまった結果でもあるんです。
歩くだけでも全身の筋肉を動かすという意味で非常に重要です。
筋肉を動かさないと固まってしまい、
戻すのに時間がかかるということです。
カーターテクノロジーズ株式会社で取り扱っている
「LICトレーナー」は、肺に空気を入れて、呼吸筋の低下を
補う医療機器です。肺の運動ということですね。
肺も身体の筋肉と同じで、動かさないと衰えていきます。
ALS(筋萎縮性側索硬化症)、筋ジストロフィー、ミオパチーの
患者様などに使用いただいています。
今後も、少しでもお手伝いできればと思っております。
私も少しでも歩くことを意識して生活していこうかと思っています。
運動不足、解消しないといけませんね。笑
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