一日

今日は一日走り残味

と～っても幸せな一日でした

午前中はパーソナルトレ

時折降る小雨も気にせず続行

午後は、まず自主トレ

５０００ｍ1本16分58でした

練習自己ベストですよ～～～

夕方からは、母校の高校生指導

似合わず、かなり激＆喝を入れてきました

本当は叱咤激励がいいんでしょうけど、

叱咤で終わっちゃいました・・・

来月、駅伝があって7区まで走る人間を決めるのに・・・

ボーダーラインぎりぎりの生徒に「８区走る？」って

これっ結構きつかったかな