東日本国際駅伝

今日は、元在籍していたクラブの会員さんを引き連れて、駅伝に参加

コーチ陣＆会員さんの混合チーム計４つで出場してきました

僕は最終区4区の3km

本当は、長い？5km区間とか走ればいいんでしょうけど、

そうすると皆さんの練習にはなりませんから

僕はスピード練習の一環で3kmを9分47

前を行くランナーを追い越すのに、蛇行して走ったことを考えれば・・・

9分40は切れた

うんうん、スピード付いてきているなぁ～

あと少しだ。

そしたらあとは、持久力をつけることに専念、専念

あと2ヶ月・・・

ROAD TO 福岡