数年前からヨガに興味はありつつも
時間や子育てや場所の制限があって
スタジオで習ったことはありませんでした。
腰痛があるときなどに時々
DVDやyoutubeをみながら
自己流で気楽にやっています。
最近、寺ヨガの体験をしてから
ちゃんと習いたいと思うようになり
今日から週一でスタジオに通うことにしました。
今後の変化などを
定期的に記録していこうとおもいます。
体重 57.3kg
B 89cm
W 77cm
H 94cm
自己流ヨガを再開して約1か月
体重は1kg減りました！
ウエストもすこーし細くなっている
気がします！
腰痛は楽になっている日があります。
いままでの痛みを10としたら
9-8くらいです。