去年の７月末頃から始めているカロリー摂取制限の今は・・・
「サーチュイン遺伝子をオンにさせる」
先ずは肌のツヤとハリが以前より良くなってます。
それから爪のツヤと縦筋が減ったこと「不健康だと縦筋が際立ってきます」。
快便、食べてる量が以前より少ないのに出る量は食べた分、キッチリ余さず出ます。
それも粗、毎食後に直ぐの時もあれば、一定時間経ってから色々ですが
只、以前と違うのは、出る前に胃腸の動きがモロに音となって
「周りにも判る位なので、少し恥ずかしいですが」
知らせてくれます。
腹の周りの肉が締まって、以前の細いジーパンが履けるようになりました。
「以前はウエスト７５ｃｍのジーパンがユルユルで今は
６３ｃｍの女性用の物を履 いてます」
それと、メタボの指標であるBMI「体重ｋｇ÷身長ｍ÷身長ｍ」の値が
約２２と疾患の最も少ない値に安定してます。
何より、体の動作のキレが違うのが実感出来ました。
実際、これが薄々感じられたのが始めてから約半年程度掛かりましたが、
後は、この状態を如何にキープするかが目下の課題です。
PS まぁ、実際サーチュイン遺伝子がオンになったか否かは
遺伝子レベルの検査をしないと判りませんが・・・。