皆さんは、熱中症対策されていますか？
早めに気付いて適切な処置をすれば防げた、というケースが多いそうですよ。
あの時すぐ対処してたら軽症で済んだのに。。。なんて事にならないように十分注意して過ごしましょう！
熱中症になりかけの体からのサインは、次のようなのがあるそうです。
★喉が異常に渇いている
★フラついたりめまいがする
★頭の痛みを感じ、吐き気も感じる
★汗が出ない
こういった状態になったら危険です。
体からのサインを見逃さず、早急に対処しましょう。
もし外に居るときにそんな風に感じたら、日陰に入り水分と塩分を補給してください。
出来れば横になったほうが良いんですって。
もちろんお家の中でも熱中症になることがあるので、同じように対処して下さい。
体が弱っているときなどに、なりやすいんでしょうか。
普段からしっかり体調を整えておくのも大事ですよね。
私は定期的に整体院で診てもらっていますよ。
自宅で出来るセルフケアも教えてもらえるので、毎日元気で過ごせています。
今後もずっと、つくばの整体にお世話になるつもりです。