自然の中で走れるって幸せ。
季節が季節なため沢山の季節感じる生き物達が沢山いて、口の中に入ってきたりアクシデントが多いです。
そして、本日の20時に世界中で開催されるWorldRunに参加してきます‼︎
昨日は、整体へ行き凝り固まった筋肉をほぐしてもらいました。
筋肉の緊張感や張りで特に下半身がむくみやすいので、ランニング後はしっかりストレッチしてお風呂に浸かりマッサージで筋肉を柔らかく保っていきたいところです。
それだけでも、余計な張りが減り
ボディラインもしなやかに綺麗になるそうです！
ある意味、自分の体がどうなっているか
凄く勉強になります。
では、行ってきます♡
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