ランニング&ヨガdeボディメイク

ランニングする距離が伸びてきました！

タイムも落ちるわけでもなく、

ランニングすればする程体も締まってきます！

特に脚が、みるみる締まってくるので、

ランニングが面白くなってきます♡

ランニングした後のヨガが一番集中できて、気持ちよく筋肉も伸びるのです！

筋肉量が、増えているから体重は少し増えたかな？  顔まわりは。引き締まってきました♡

この調子で、体質も変えて頑張ります♡

#TGA15 #PUMA