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ランニングする距離が伸びてきました!
タイムも落ちるわけでもなく、
ランニングすればする程体も締まってきます!
特に脚が、みるみる締まってくるので、
ランニングが面白くなってきます♡

ランニングした後のヨガが一番集中できて、気持ちよく筋肉も伸びるのです!

筋肉量が、増えているから体重は少し増えたかな?  顔まわりは。引き締まってきました♡

この調子で、体質も変えて頑張ります♡


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#TGA15 #PUMA