我が家には、
クロちゃんともう1匹、
キジトラミックスの♂猫がきます。
【我が家name:キジスケ】
※お隣では、キジオと呼ばれている模様
冬は寒いので、
我が家の裏の軒下に、
屋根付きのお家(箱)をご提供したのだけど、
このキジスケくん。
温かくなっても、
眠くなったらココに帰ってきます。
ブラシッングすると、
大量に毛が抜けます
そろそろ、このお家も
夏仕様にしてあげないとね
大家のワタシも、
そろそろ夏準備!
ってことで、
・テレワーク中の
1時間おきのストレッチ&スクワット
・座っているとbodyがワガママになるので、
ガードル着用!
・朝はトマトジュース&豆乳ヨーグルト
・夜のストレッチポール
を再開しました。
さて、
結果はどうなるか!?!?
始めて1週間。
体重の変化はありませんが、
ちょっとだけ?脇腹がしまってきた感じ。
一昨年の加圧トレーニングは、
まだ回数券残っているけど、
あのおじさんトレーナーの下では、
ストレスが溜まり、かえって太るので、
まずは、セルフケアから。
セルフケアは
結果は出にくいかもしれないけど、
私にとっていちばん大切なのは、
・自分のペースで行えること!
そして、
・たまにできない日があっても、
それは、
・しごとで疲れているから。
そんな自分を受け止めて、認めながら、
ゆーるりと、やるのが、
アラフィフダイエットかな。
と、思ってガンバリます