我が家には、
クロちゃん
ともう1匹、
キジトラミックスの♂猫がきます。
【我が家name：キジスケ】
※お隣では、キジオと呼ばれている模様
冬は寒いので、
我が家の裏の軒下に、
屋根付きのお家(箱)をご提供したのだけど、
このキジスケくん。
温かくなっても、
眠くなったらココに帰ってきます。
ブラシッングすると、
大量に毛が抜けます
そろそろ、このお家も
夏仕様にしてあげないとね
大家のワタシも、
そろそろ夏準備！
ってことで、
・テレワーク中の
1時間おきのストレッチ＆スクワット
・座っているとbodyがワガママになるので、
ガードル着用！
・朝はトマトジュース＆豆乳ヨーグルト
・夜のストレッチポール
を再開しました。
さて、
結果はどうなるか！？！？
始めて1週間。
体重の変化はありませんが、
ちょっとだけ？脇腹がしまってきた感じ。
一昨年の加圧トレーニングは、
まだ回数券残っているけど、
あのおじさんトレーナーの下では、
ストレスが溜まり、かえって太るので、
まずは、セルフケアから。
セルフケアは
結果は出にくいかもしれないけど、
私にとっていちばん大切なのは、
・自分のペースで行えること！
そして、
・たまにできない日があっても、
それは、
・しごとで疲れているから。
そんな自分を受け止めて、認めながら、
ゆーるりと、やるのが、
アラフィフダイエットかな。
と、思ってガンバリます