ウォーキング：1万歩

久々にウォーキングをしに、風車のある「霞ヶ浦総合公園」へ

危機感を覚えたのは、過去最高に体重が増えてしまったので

なので、16時間食事をしない断食ダイエットも並行して実施中

あまり良くないと聞くものの、抜いているのは抜き易い朝食。

昼抜きだと、16時間は間が取れないんだよなぁ

1.5㎞程ジョギングし、４km程ウォーキングを

ちょうど１時間１万歩強歩けたので、少しは挽回出来た(だろう)

少し汗をかいたものの、20℃前後で湿度も高くなく何をするにもいい季節