５Kmラン この冬一番の寒さながら、お天気良く風も弱まったので２週間ぶりのランを 少し長めにと思いつつ、久々で体が重く気分も乗らなかったので５ｋｍだけ それでも、徐々にペースを上げていき最後はラストスパート 寒空の中、大汗かきつつ４分１５秒でフィニッシュ これで、少しは中性脂肪の方も減少したかな 大会まであと８１日～
