日中でも気温７度
さむっ
風もあり、さすがに走るのに手袋着用
少し寒いくらいが走るのには適温だけど、それでもやはり大汗
今日は、先週と同じコースで先週出来なかった目標の10周
1周が1.58kmなので少し余分に走って、16kmを5分49秒ペースの1時間34分
ハーフマラソンに備えて、距離への耐性を付けていきます
走った後は、公園内にある日帰り湯で汗を流して疲労回復
こちらは、北海道長万部二股温泉の石灰華入りということで人工の温泉
初めて入ってみたけど、滑らかなお湯でレイクビューの良いお風呂でした。
410円で入れるし、曜日が合えばまた利用してみよう