5：30に起きたら
この曲をかけて
「瞳を閉じて」
戦争で離れ離れになった家族を思い
作られた歌だそうですが、
ブルー・ミッチェルのアレンジでは
ピアノやトランペットがコロコロ弾けて
軽快なリズムで繰り広げられるので
朝にピッタリなんですよね。
私的に
色々 支度を整えたら
6：30くらいに朝食。
定番。
ピーナッツバターをうすく塗って
スライスチーズ
その時々の果物と冷凍ブルーベリー
のっけたヨーグルト
カフェオレ
和食が良いんだと
知識としてわかっているけれど
朝パンの心の幸福感を優先させる。
カフェオレ、ヨーグルトは無糖。
新聞を読まなきゃ、もちょっと寝れるけど
永年の身に付いた習慣で
省くと1日が、どうもシャキッとしない。
食べ終えて 出勤。
朝、もうちょっと時間が欲しいなぁと
思うけれど
これ以上の早起きは厳しい。
就寝時間を前倒しすると
夕食を採って消化する間もなく
床につくことになる。
身体 ダイエットの為には
夕食の固形物を辞めて
液状タイプの何かを採って
さっさと早く寝て 早く起きることを
実践した方が良いんだろうなぁ。
出来るかなぁ。
ココロを説得出来るかなぁ。