おはようございます。
あいさつが、笑顔と感謝をつれてくる。
すみさんです。
観察
なるほどね
ストレスを軽減には、
「観察」って役に立つんだね
今この時に注意・集中
心に浮かんだことをありのままに観察
そうなんだよね
観察って大切なんだよなぁ
職場復帰したころ
私の口ぐせ 「実験と観察」
自分のこころの状態を観察しながら、
ひとつずつ、ひとつずつ、
一歩、一歩 積み上げたよなぁ
それでいい それがいい
あははっ このフレーズも懐かしいね。
よく言っていたなぁ
生活習慣
寝る 食べる 歩く
それでいい それがいい
自分のために …
じゃあねまたね
すみさんでした
