walking & training(64)
２０１１年の万歩計のウォーキング歩数記録簿・・・・
２月１３日（日）・・・１７２６７歩 （約１２．３ｋｍ）
２月１４日（月）・・・１９８７４歩 （約１４．２ｋｍ）
２月１５日（火）・・・１０１９７歩 （約 ７．２ｋｍ）
２月１６日（水）・・・１０５６０歩 （約 ７．５ｋｍ）
２月１７日（木）・・・１２２６７歩 （約 ８．７ｋｍ）
２月１８日（金）・・・１５９０７歩 （約１１．３ｋｍ）
２月１９日（土）・・・１０１３９歩 （約 ７．２ｋｍ）
２月２０日（日）・・・１１０９８歩 （約 ７．９ｋｍ）
２月２１日（月）・・・１０８０２歩 （約 ７．７ｋｍ）
２月２２日（火）・・・１３５２８歩 （約 ９．６ｋｍ）
２月２３日（水）・・・１０９６９歩 （約 ７．８ｋｍ）
２月２４日（木）・・・１７４９２歩 （約１２．４ｋｍ）
２月２５日（金）・・・１０４９９歩 （約 ７．４ｋｍ）
２月２６日（土）・・・１００１９歩 （約 ７．１ｋｍ）
２月２７日（日）・・・１０２１９歩 （約 ７．２ｋｍ）
２月２８日（月）・・・２２８６４歩 （約１６．３ｋｍ）
３月０１日（火）・・・１０１０９歩 （約 ７．２ｋｍ）
３月０２日（水）・・・１１６９７歩 （約 ８．３ｋｍ）
３月０３日（木）・・・１２８６４歩 （約 ９．１ｋｍ）
３月０４日（金）・・・１４７１３歩 （約１０．５ｋｍ）
３月０５日（土）・・・１８３５８歩 （約１３．１ｋｍ）
３月０６日（日）・・・１４７２２歩 （約１０．５ｋｍ）
３月０７日（月）・・・１１２９０歩 （約 ８．０ｋｍ）
３月０８日（火）・・・１００３９歩 （約 ７．１ｋｍ）
３月０９日（水）・・・１０３５５歩 （約 ７．３ｋｍ）
３月１０日（木）・・・１００６５歩 （約 ７．１ｋｍ）
３月１１日（金）・・・１１１３９歩 （約 ７．９ｋｍ）
３月１２日（土）・・・１０１２６歩 （約 ７．２ｋｍ）
３月１３日（日）・・・２２１００歩 （約１５．７ｋｍ）
３月１４日（月）・・・１０４９４歩 （約 ７．４ｋｍ）
３月１５日（火）・・・１０３０４歩 （約 ７．３ｋｍ）
３月１６日（水）・・・１０５８５歩 （約 ７．５ｋｍ）
３月１７日（木）・・・１００９２歩 （約 ７．２ｋｍ）
３月１８日（金）・・・１００６９歩 （約 ７．１ｋｍ）
３月１９日（土）・・・１００４３歩 （約 ７．１ｋｍ）
３月２０日（日）・・・１００３７歩 （約 ７．１ｋｍ）
３月２１日（月）・・・１０２２１歩 （約 ７．３ｋｍ）
３月２２日（火）・・・１０１０９歩 （約 ７．２ｋｍ）
３月２３日（水）・・・１０１１５歩 （約 ７．２ｋｍ）
３月２４日（木）・・・１００３３歩 （約 ７．１ｋｍ）
３月２５日（金）・・・１００１５歩 （約 ７．１ｋｍ）
３月２６日（土）・・・１００２３歩 （約 ７．１ｋｍ）
３月２７日（日）・・・１０５２５歩 （約 ７．５ｋｍ）
３月２８日（月）・・・１７０７７歩 （約１２．１ｋｍ）
３月２９日（火）・・・１０３２４歩 （約 ７．３ｋｍ）
３月３０日（水）・・・１７０６０歩 （約１２．１ｋｍ）
３月３１日（木）・・・１３３０２歩 （約 ９．５ｋｍ）
４月０１日（金）・・・１１６５３歩 （約 ８．３ｋｍ）
４月０２日（土）・・・１０１１４歩 （約 ７．２ｋｍ）
４月０３日（日）・・・２２２７６歩 （約１５．９ｋｍ）
４月０４日（月）・・・２０２７６歩 （約１４．４ｋｍ）
４月０５日（火）・・・１１２８０歩 （約 ８．０ｋｍ）
４月０６日（水）・・・１０２３４歩 （約 ７．３ｋｍ）
４月０７日（木）・・・１００９６歩 （約 ７．２ｋｍ）
４月０８日（金）・・・１００７７歩 （約 ７．１ｋｍ）
４月０９日（土）・・・１０７８３歩 （約 ７．７ｋｍ）
４月１０日（日）・・・１８２１３歩 （約１３．０ｋｍ）
４月１１日（月）・・・１０１３２歩 （約 ７．２ｋｍ）
４月１２日（火）・・・１０１５９歩 （約 ７．２ｋｍ）
４月１３日（水）・・・１４１５６歩 （約１０．１ｋｍ）
４月１４日（木）・・・１０８７２歩 （約 ７．７ｋｍ）
４月１５日（金）・・・１０４４０歩 （約 ７．４ｋｍ）
４月１６日（土）・・・１００３１歩 （約 ７．１ｋｍ）
４月１７日（日）・・・２４６０４歩 （約１７．５ｋｍ）
昨日で ウォーキング開始して６４日目！
６４日連続 １００００歩ウォーク＆ウォーキング継続中！
昨日の 消費カロリーは 1609kcal☆
昨日は自己最高の歩数＆距離数をマークしました！
今月の目標「月300kmウォーク」に向かってエンジン全開モードに
突入しました！
少々筋肉痛気味ですが 今日も仕事終わったら 元気に
歩いてまいります！