父のいない世界の232日目…11/1、November

朝ジム〜
今月1回目👟
筋トレ3分💪1
トレッドミル30分〜🚶
約3.0キロ👟
最速7.4キロ〜
傾斜3⛰️
ラスト3分、ジョギング🏃

14℃〜
晴れ☀️

犬の日
点字の日
古典の日

もう11月だよ〜
パパちゃん…
ひとつ年を重ねちゃうなぁ…