⭐️アンティグラビティ
フィットネス導入⭐️
この春、ハンモックを使った新しいメソッドを取り入れる予定です
『アンティグラビティ＝反重力』
重力に逆らわず受け入れることで、いつもは負担に感じる重力も体にさまざまな嬉しい効果をもたらしてくれます。
ヨガやピラティス、バレエなど、パフォーマンスの要素もあり、あらゆるバックグラウンドの方に愛されています☝️
いつもは難しくてできないようなポーズも、ハンモックを使うことによって、負担なくできます
血流改善、アンチエイジングにもなり、今、世界中で注文のメソッドです
私は、ピラティスもアシュタンガも大好きです。
が、基本的には、どちらも身１つでやる事が多く
〝ちょっとだけストイック〟な面もあるので
〝みんなでワイワイパフォーマンス！〟的な要素も欲しいなと思い、導入を決めました。
何より、
楽しい！！！
はじめてアンティグラビティを受けた時
もぅ 楽しくて、心地よくて、あらゆる所を
うまーーく伸ばす事ができて感動しました
皆さんにも、この楽しさはやくお届け出来るように進めていきますね
また、今後caronでアンティグラビティフィットネスのティーチャートレーニングを開催予定です。
これから、先生として、一緒にお仕事をしてくれる方を募集します。
詳細は今後、FBやIG、ブログにて更新しますね
2月のスケジュールです
ピラティスのレッスンを約50分程度行います。ボールや、バンドを使いながら腹部を中心にトレーニングしていきます。お腹を綺麗にしぼりたい、ヨガよりも筋トレ要素が強いのでボディメイクに即効性があります。産後の体型戻しに効果的です。
・マタニティピラティス＆ヨガ（水色）
お休みを頂いております。
ご希望の方は、
プライベートレッスンになります。
・メンズピラティス＆ヨガ（黄色）
ピラティスをしたいけど、周りが女性ばかりで気になる。。。というメンズの為のピラティス。「最近、健康に気をつかっている」、「インナーマッスルを鍛えたい」という男性にオススメ。
・ママとキッズのピラティス＆ヨガは
お休みを頂いております。
・アシュタンガヨガビギナー（灰色）
呼吸と共に、流れるように次々とポーズをとっていくヨガです。発汗量、運動量大。ストレッチング効果が強く、バランス能力が向上します。ビギナーでは、太陽礼拝や立ちポーズを中心に、全員同じペースでゆっくりと進んでいきます。
・アシュタンガヨガマイソールクラス（濃緑）
アシュタンガヨガのプライマリーシリーズまでを、個々のペースで取り組んでいきます。練習中のアジャストあり。二時間の練習時間のうち、自分の練習が終われば、いつ退室しても構いません。
・キャンドルヨガ（ピンク）
キャンドルの柔らかい光の中、ゆっくりとポーズをとっていくヨガです。いつもと違う雰囲気で、深く呼吸してみませんか？
●個別レッスン
初回2500円
１回3000円
5回14500円
有効期限なし、入会金や年会費なし
●グループレッスン
初回1500円
１回2000円
5回9500円
有効期限なし、入会金や年会費なし
１ヶ月グループレッスン
フリーパス19000円
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