こんにちは〜
ボディケア カロマ サブブログ
カロマ整体です
こちらのブログでは
バレエで使う筋肉、関節の仕組みや
身体と心のつながりなどを綴ってます。
ご参考になりましたら幸いです。
今ターンアウトしてみて〜！
と言われたら、どうです？できます？
どことなくぎこちないとか…
右、左でなんか違和感とか…
そういう時ありますよね。
そういう時は、自分で身体の違和感を
感じでみて下さい
身体って左右同じようには動かないです
（私的には）
どちらかがやりにくいのは仕方ないんですけど、
それを分かったうえでバレエの姿勢をする方が身体に良いです
例えば、ターンアウトもどっちかの脚は開きにくい。
それをグイグイ開こうとすると股関節痛めたり、膝がおかしくなったり…怪我につながっちゃいます。
それをね、右は股関節の外旋筋が硬いからゆっきりターンアウトしていこう！とか、
左の腸腰筋が弱いから気をつけようとか…
そう思いながらやっていくと、
身体が逆に真っ直ぐに整ってきます
歪んでいる…
やりにくい…
出来ない…
ではなく今の身体の状態はこうなんだと認めて
それに合わせてレッスンしていけるといいですね
身体とレッスンの理想の形
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