１２／５

ぬるいダイエット日記ο


こんなにぬるいのに

サボってたーο


今日からまた出直します。


朝晸
なし

昼晸
からあげサラダ
サンドイッチ
(具:レタス、ハム、トマト)

夜耵
鍋
(具:牛肉、白菜、えのき、菊菜)

間食昺
クレープ、チーズケーキ、ポテチ


体重蒞
◆1.8

反省璿
さよなら間食!!

８／６

朝
┗→なし

昼
┗→ざるラーメン
　　ﾚﾓﾝﾊｰﾌﾞﾁｷﾝ

夜
┗→寿司１パック
　　シジミのおすまし

間食
┗→なし

体重
┗→〇８.８キロ
　　＋０.６
















ちょｗｗｗ

８／５

朝
┗→ﾊﾟﾊﾟｲﾔﾖｰｸﾞﾙﾄ

昼
┗→チキンナゲット
　　ﾊﾟﾊﾟｲﾔﾖｰｸﾞﾙﾄ

夜
┗→キーマカレー
　　ナン１.５枚
　　モッツァレラ
　　オリーブオイル
　　トマト
　　ﾊﾟﾊﾟｲﾔﾖｰｸﾞﾙﾄ

間食
┗→みかんゼリー
　　寒天ドリンク

体重
┗→〇８.２キロ
















(´；ω；`)


明日から貪欲に半身浴取り入れるお!!