アロマリンパケアサロン
Heart Therapy[はーとせらぴー]
高橋ひろ子です。
1月17日。冬の土用期間に入りました。
2月3日（節分）までです。
五行思想（木・火・土・金・水）では、『冬』は『水』が割り当てられてます。そして季節の変わり目に『土』が割り当てられていており、これを『土用』といいます。
そんな季節の変わり目である土用期間は、いつも以上に体調を崩しやすいといえます。
そんな時期なので
●普段以上に気を付けて行動すること
●旬のものを食べて身体に活力を与えること
が大切です。
冬の土用は未（ひつじ）の日に『ひ』のつくものや『赤いもの』を食するとよいといわれてます。
『ヒラメ』『ヒラマサ』や『トマト』などがよいそう。
2022年の土用、未（ひつじ）の日は1月18日（火）30日（日）です。
トマトはそのままだと身体を冷やす部類に入る食材。
寒い時期ですから、火を通して食すると身体を冷やさなくてよいかなと思います。（例えば、ミネストローネやピッツァマルゲリータ、トマト鍋など）
また春に向けての準備や断捨離などをしておくのもよいアクションになります。
ただ、冬はあまりアグレッシブに動くのは養生的にはNG。
頑張りすぎて体力を消耗させないようにゆっくりと。がポイントです。
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それから、
カラダの浄化も併せて。
バスソルトを入れたお風呂に入るのは身体を温めることにもなるので、超おすすめです。
ミネラル分を多く含んだ塩（粗塩など）で作りましょう。
カレースプーン山盛り一杯の粗塩にアロマ精油を３滴ほど混ぜ込んでお湯に良く溶かしてくださいね。
浄化力を高めるならば、フランキンセンスとペパーミントをミックスとか、ローズマリーなんかもいいかな。
サロンのワークショップやオーダーキットならば、５～８種くらいの精油がブレンドできるので香りがさらにさらに善き♪
よかったらご相談くださいね。
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